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作为家长，你是不是经常被孩子的拖延症气到火冒三丈？

该吃饭啦！可孩子一直在房间里玩游戏；写作业了！可是拖拖拉拉到12点还没完成；出门玩耍，穿衣服准备也要半个小时……

不说孩子，有时候自己拖拖拉拉的习惯也能把自己悔得不行。

今天工作任务没完成，算了，下周一再说吧；每次闹钟响了，按掉，在睡梦中等待下一次响；赶火车、赶飞机总是很慌乱，每次都踩着点上车……

调查发现，超过20%的美国成年人可能是长期拖延者。而这比例在学生群体中则更高，约有80%-95%的在校大学生认为自己有拖延的问题，其中有50%的人认为长期拖延给自己造成了极大的困扰。

一般而言，根据处事方式和心态不同，拖延症可以分成以下几类：

◼ 忧心忡忡者

忧心忡忡者把注意力集中在可能出错的事情上，导致他们没有足够的精力完成工作。

◼ 完美主义者

完美主义者要求每一个项目都是“完美的”，所以他们花时间不断地修改，努力使其变得更好。

◼ 讨好他人者

讨好他人者总想做老好人。当他们接受他人的工作和个人要求越来越多时， 自己的任务就会被推到一边。

◼ 蜂鸟

蜂鸟总是从一个任务飞到另一个任务。

◼ 隐形拖延者

这类人善于在最后关头使出浑身解数完工交差，用最后关头的英雄主义情节对抗身心俱疲的状况。

很多人认为，这种习惯性的拖延，是因为懒，因为缺乏时间管理的能力，或是因为有些人纯粹不把他人的时间当时间。

那么，拖延症真的是一种“懒”病吗？有治愈它的良药吗？其实，对于拖延症，心理学上有这样的解释：

“拖延症”并不是一种临床意义上的心理疾病，没有被纳入精神疾病诊断体系。我们之所以会对一些事情产生拖延，最重要的原因是，我们和要做的那件事情之间的关系是对抗性的，而非一致性的。事情的对抗性太大，就会破坏我们的行动边界，最终导致拖延。

可以说，当你觉得没动力时，重要的是把刺激你产生多巴胺的那一个部分找到。

近期，德国波鸿大学生物心理学系教授Erhan Genç团队发表在《社会认知与情感神经科学》的杂志上的一项研究显示，基因可能是拖延症的罪魁祸首，并且只对女性产生影响。

研究人员通过决策相关的行为控制衡量（AOD）方式，研究多巴胺能系统的遗传诱导差异是否与个性状拖延症的个体差异相关联，AOD得分越低，表示越容易拖延。

研究数据显示，TH基因中的rs10770141C-824T位点碱基的类型与拖延症有很大关系，有趣的是，该位点剪辑具有性别特异性，只会影响女性。

在女性中，如果两条染色体的rs10770141位点至少有了一个T碱基，AOD的分数较低，则更容易拖延。那些携带两个C碱基的女性，AOD的分数都普遍较高，这意味着她们不易拖延。而在男性中，TH基因型对AOD分数没有显著的影响。

此外，研究人员还研究了杏仁核在形态和功能连接性上的差异是否与TH基因型的差异有关，结果发现并无明显关系。这表明，基因、脑结构和机能差异是各自独立地在影响拖延症。

说起拖延症，我们很多时候都是从心理学角度去分析，从差异心理学角度看，拖延为一种人格特质，拖延症的增加主要与责任感降低、完美主义的增加、自尊心低下、乐观情绪下降相关。

该研究，可以说是医学史上首次表明遗传、解剖学和功能上的差异独立地影响特质性拖延。

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